Les 25-45 ans manquent de sommeil
4 avr, 2008 | Catégorie : Statistiques santé45 % des adultes de 25 à 45 ans estiment ne pas dormir assez, selon une étude menée par l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes). Parmi les personnes interrogées, 12 % déclarent souffrir d’insomnie et 17 % accumulent une « dette chronique » de sommeil. Ils dorment 5 h 48, contre 7 heures en moyenne. Les raisons invoquées sont le travail (52,5 %), des facteurs psychologiques comme le stress ou l’anxiété (40 %), les enfants (27 %), les loisirs (21 %) et le temps de transport (17 %). Dans les prochains mois, l’Inpes doit mettre en place des actions de communication afin de promouvoir des mesures simples pour un meilleur sommeil : créer un environnement calme, éviter les activités trop stimulantes avant le coucher, adopter des horaires réguliers, s’abstenir de consommer des excitants après 17 heures…
Auteur : France Mutualité
